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  • 10.000 Schritte am Tag

    Unsere Redakteurin hat den Selbstversuch gewagt!

  • Warum Sport so guttut

    Wir haben Tipps gesammelt, Apps für Sie getestet und einen Experten gefragt, wie wir endlich sportlich durchstarten können

  • Rote-Bete-Spinat-Pfanne

    mit Hähnchenbrust und Kichererbsen

  • Blumenkohlbratlinge mit Rosenkohlsalat

    Mit Veggie-Power ins neue Jahr

meine mio

Willkommen beim mio-Magazin von Globus! Wir möchten Sie für Ihren Alltag inspirieren – mit vielen Anregungen und Tipps rund um die Themen Essen & Genießen und Leben & Entdecken. Außerdem finden Sie bei uns exklusive Beiträge zum Thema Gesundheit und Fitness, die voller praktischer und lebensnaher Informationen und Ratschläge stecken – entwickelt von der Kassenärztlichen Vereinigung Saarland, niedergelassenen Ärzten und Globus.
Die mio gibt es auch als gedrucktes Magazin: jeden Monat gratis zum Mitnehmen in Ihrem Globus-Markt!

Matthias Bruch, Geschäftsführender Gesellschafter Globus

Herzlich willkommen

Ich begrüße Sie ganz herzlich auf der Seite unseres Online-Magazins. Hier möchten wir Ihnen noch mehr Rezepte, Anregungen und Tipps geben, die Sie online einfach und bequem abrufen können.

Haben Sie Neujahrsvorsätze gefasst oder lassen Sie lieber alles auf sich zukommen? Ich persönlich nehme mir öfters vor, mehr Sport zu machen und mich draußen an der frischen Luft zu bewegen. Sport war mir schon immer wichtig, in hektischen Zeiten kommt die Bewegung jedoch leider oft zu kurz, obwohl wir sie gerade dann zu einer Priorität machen sollten. Denn aktiv zu sein hält nicht nur fit, sondern hilft uns auch, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu tanken. Wir verraten Ihnen, wie das wirklich gelingt. Zu einem gesunden Lebensstil gehört natürlich nicht nur viel Bewegung, sondern auch die richtige Ernährung. Welche Nährstoffe und Vitamine der Körper braucht und wie wir sie ihm am besten aufnehmen, erklärt uns Ernährungsberaterin Martina Schneider. Außerdem haben wir leckere und gesunde Rezepte für Sie parat – freuen Sie sich auf eine schmackhafte Low-Carb-Lasagne, cremige Topinambur-Suppe, Rote-Bete-Spinat-Pfanne und mehr. Zudem möchten wir Ihnen gern unsere neue DIY-Bloggerin Bine Güllich vorstellen. Ihre sportliche Upcycling-Idee finden Sie in der Do it yourself Rubrik hier auf mio-online.

Ich wünsche Ihnen einen energiereichen Start ins neue Jahr.

Ihr Matthias Bruch

mein Zuhause

Do it yourself

Laufgürtel

Altes Shirt, neues Leben

Do it yourself

Vom Notizbuch zum Bullet Journal

Bringen Sie Ordnung in Ihre Terminplanung!

mein Leben

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Warum Sport so guttut

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