Wer seinen Körper in diesem Jahr fit halten will, der lässt den Hula-Hoop-Reifen ordentlich schwingen – sämtliche Stars und Influencer machen es vor und zeigen, was die neu entdeckte Trendsportart alles zu bieten hat. Hula-Hoop hilft, den Kopf freizubekommen, produziert Endorphine und sorgt für gute Laune. Schließlich taucht man für wenige Minuten in die Unbeschwertheit eines spielenden Kindes ein und treibt obendrein noch Sport. Das Training mit dem Hula-Hoop-Reifen macht nicht nur großen Spaß, es stärkt die Körpermitte, die Rumpfmuskulatur sowie den Rückenbereich und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung. Beides ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Fitness. Bauchspannung ist dabei das A und O, denn sie hält den Reifen auf der Hüfte. Doch nicht nur der Bauch, auch Taille und Po sowie Oberschenkel und Arme werden beim sogenannten Hullern trainiert; ebenso wie die Koordination und Beweglichkeit. Das Ganzkörpertraining kann außerdem bei Rückenschmerzen sowie Verspannungen helfen und den Beckenboden stärken. Das Gute ist: Hullern kann grundsätzlich jeder! Egal ob jung oder alt, dick oder dünn – für jede Größe und jedes Fitness-Level gibt es den passenden Reifen.
